TERAPI FOR VOKSNE

I terapi med voksne arbejder jeg i de fleste forløb med den evidensbaserede metode ISTDP: Intensive Short Term Dynamic Therapy. Det gør jeg, fordi jeg i mit samarbejde med dig gerne vil opnå mere end en reduktion af symptomerne. Jeg vil gerne hjælpe dig med at komme til bunds i dine udfordringer og få indsigt i hvad der i første omgang har skabt dine nuværende problemer.

ISTDP opleves af mange som “hårdt arbejde” , fordi du fra første session bliver inviteret til at kigge på nogle følelser, du måske længe har undgået at se i øjnene. Som terapeut er jeg ikke neutral og passiv, men aktivt engageret i at hjælpe dig med at identificere de uhensigtsmæssige mekanismer, der har skabt og vedligeholder dine problemer.

ISTDP giver mulighed for detaljeret og løbende vurdering af din angst og dermed også mulighed for at lære dig at regulere angsten samt blive klogere på, hvorfor den opstår.

For nogle er ISTDP ikke den rette metode. I vores første session afdækker vi om metoden passer til dig og dine behov.

I nogle forløb arbejder jeg også med Metakognitiv Terapi. Den metode giver dig ikke indsigt i, hvorfor problemerne opstod for lige netop dig, men den hjælper dig til at reducere overtænkning, bekymring og dermed også din angst og depression.

Indenfor terapi med voksne har jeg særligt erfaring med:

– angst

– depression og lavt selvværd

– forældre til børn med særlige behov

– traumer

– hjernerystelse

– udsat for vold

– udøver af vold

– pårørende til psykisk syge

– konflikt

– aggression

TERAPI FOR BØRN

Terapi med børn er en proces kendetegnet ved leg og kreativitet. Nogle børn trives med samtaler, andre med tegning og andre med leg. Det er vigtigt, at dit barn føler sig trygt og godt tilpas i det terapeutiske rum. Jeg tilpasser terapien til netop dit barn.

Dit barns terapiforløb starter altid med en samtale med dig/jer som forældre. Her sætter I ord på oplevelser omkring jeres barn, jeres bekymringer og barnets udfordringer og ressourcer.

I er som forældre de vigtigste mennesker i jeres barns liv. Jeg træder ind jeres barns liv for en kort periode. I er der stadig, når terapien er afsluttet. Derfor er det altid vigtigt for mig, at inddrage jer som forældre mest muligt undervejs. Når jeres barn forandrer sig, kræver det forandring fra jeres side. Når I forandrer jer, kræver det forandring fra barnets side. På den anden side af et terapiforløb vil jeres samspil være anderledes end nu. I har fået øje på nye ressourcer hos jer selv og hos jeres barn og I har mere glæde og overskud i hverdagen sammen. 

Jeg har arbejdet terapeutisk med børn siden 2008, hvor jeg gennem arbejdet i en psykologisk familieklinik i Melbourne, Australien, fik øjnene op for, at det er ganske særligt at arbejde med netop børn, og at jeg har en evne til at skabe positiv kontakt med børn, som gør det muligt at hjælpe børn, som har det svært tilbage i trivsel. 

Jeg har efterfølgende arbejdet med børn i kommunalt, psykiatrisk og behandlende regi og sideløbende specialiseret mig i klinisk børnepsykologi.

PARTERAPI

Jeg har hjulpet mange par til bedre kommunikation og forståelse af hinanden. Mange henvender sig med et ønske om at deres partner skal forandre sig. I parsamtalerne bliver I begge klogere på, hvorfor noget bestemt hos jeres partner “trigger” jer. I bliver bedre til at lytte – sådan rigtigt at lytte – og til at sætte jer ind i den andens perspektiv. Det betyder ikke, at I skal give hinanden “ret”, men det giver et bedre udgangspunkt for i fremtiden at tage hensyn til hinandens behov og en dybere forståelse for dig selv og din partner.

I arbejdet med par er jeg inspireret af Esther Perrels tænkning og jeg trækker på Imago terapiens forståelsesramme og teknikker.